I en tid fyldt med sociale arrangementer og mange forventninger kan julesæsonen let skabe et pres for at være "perfekt" – både i udseende og opførsel. Vi har talt med Cecilie Alexandra om, hvordan man kan give slip på dette pres og i stedet omfavne selvaccept og naturlig skønhed.
Vi er stolte af at introducere Cecilie Alexandra – en inspirerende kvinde, der med sin varme, autenticitet og ærlige tilgang til livet har skabt et unikt univers. Til daglig arbejder Cecilie som pædagog i en Rudolf Steiner-daginstitution, men ved siden af sit arbejde deler hun små, meningsfulde glimt fra sit liv på sin Instagram-profil, @Ceciliealexandraoestergaard. For Cecilie har det altid været vigtigt at holde det ægte og tro mod sig selv. Med en naturlig evne til at inspirere og dele ærlige refleksioner viser hun, hvordan små øjeblikke af ro og nærvær kan gøre en stor forskel.
For fire år siden ændrede Cecilies liv sig drastisk, da hun blev kronisk syg. Det blev starten på en rejse mod heling, hvor hun lærte at give slip på det perfekte og finde ro i det uperfekte. Da hun for to år siden lyttede til sit intuitive selv og flyttede til Mallorca, oplevede hun en utrolig transformation. Cecilies historie er en påmindelse om, at ægte skønhed findes i det autentiske –i at omfavne sig selv og skabe plads til det, der føles rigtigt. Med sit varme væsen og sine ærlige fortællinger inspirerer hun os i dette journal-post til at slippe perfektionismen og finde fred i nuet.
Cecilie, vi ved, at julesæsonen ofte medfører en følelse af, at vi skal være perfekte. Hvordan oplever du det pres i denne tid, og hvordan har du arbejdet med at give slip på det?
Jeg synes, julen kan være enormt sårbar, især når det handler om at omfavne det uperfekte. Jeg blev konfronteret med det perfekte og det uperfekte for fem år siden, da jeg blev sygemeldt med stress og angst. Siden da er jeg blevet kronisk syg, og det har tvunget mig til at arbejde meget med at give slip på, hvordan jeg burde være, og i stedet overgive mig til det, der er.
Jeg har erfaret, at ved at finde kontakt til mit intuitive og ægte selv, er jeg blevet "venner" med både angsten og min krop. Samtidig mærker jeg en tydelig ro i min sygdom, når jeg gør dette. Min erfaring viser mig, at jeg får det bedre, når jeg slipper presset for at være noget, jeg ikke er, og accepterer, at andre heller ikke kan være perfekte. Det giver en dyb følelse af ro.
Når man står over for pres for at præstere perfekt, både udseendemæssigt og i det sociale liv, hvordan kan man skifte fokus fra ydre perfektion til indre velvære og selvkærlighed?
Jeg forsøger at praktisere selvkærlige ritualer, der skifter mit fokus fra det ydre til det indre. Det kan være en dejlig kold gåtur og bagefter et varmt bad med mine yndlingsprodukter fra Meishai. Jeg drypper måske lidt æterisk olie i hjørnerne af badet som aromaterapi. Derefter klæder jeg mig i blødt, behageligt tøj og laver noget mindfulness – måske yoga, meditation eller ser en film, der føles rar.
Det vigtigste er, at det kommer indefra. Jeg forsøger at komme ud af hovedet, hvor alt tænkes, og ned i kroppen, hvor tingene føles. I sociale sammenhænge tillader jeg mig også at melde fra, hvis min krop kalder på noget andet – selvom det ikke altid er let. Det er et udviklingspunkt for mig denne jul, som jeg øver med selvkærlighed og mildhed.
Hvilke praktiske råd har du til vores læsere, der gerne vil omfavne deres naturlige skønhed og undgå at føle sig fanget i perfektionismens fælde i denne sæson?
Start med den samtale, du har med dig selv i spejlet. Alt, hvad du fortæller dig selv, reflekteres tilbage og bliver en sandhed i din krop. Hvis du hakker ned på dig selv og fokuserer på alt det, der ikke er, som du ønsker, kan du også vælge at gøre det modsatte.
Jeg fik dette råd af min far som teenager, hvor jeg havde et hårdt syn på mig selv. Dengang var det svært at praktisere, men som voksen har jeg taget det til mig og mærker en stor forskel. Selv på dage, hvor det er svært at finde noget godt at sige, har jeg små mantraer hængende: "Du er nok, præcis som du er" eller "Du er noget særligt, fordi du er dig."
Husk på, at vores hjerner er plastiske. Det, vi tænker, bliver vi. Hav tålmodighed og kærlighed til dig selv.
Hvilken rolle spiller naturlig skønhed for dig personligt, især i en sæson, hvor vi ofte bliver mødt med høje standarder og forventninger udefra?
Naturlig skønhed betyder meget for mig. Det handler om, hvad jeg påfører min hud, mit hår og min krop – og endda mit sind – gennem produkter, mad, tøj og tanker. Jeg forsøger at holde alt så rent som muligt. Det skaber en forbindelse til min egen naturlige renhed.
For mig føles det som at komme hjem til det simple og rene, som vi alle stammer fra. Jeg har arbejdet meget med at finjustere mine sanser, så jeg kan mærke, når jeg begynder at bevæge mig væk fra mig selv og bliver for opmærksom på ydre standarder. Når det sker, trækker jeg mig tilbage, tager en pause og justerer mit fokus med naturen og rene ritualer. Det hjælper mig med at finde tilbage til mig selv.
Hvilke små, daglige praksisser kan hjælpe os med at huske på at være autentiske og tro mod os selv, især når vi føler os overvældet af højtidernes pres?
1. Sig ja, når du mener det – og nej, når du mener det. Vær ærlig over for dig selv og andre. Det er okay at sige nej, selvom det kan føles ubehageligt. Ubehag betyder ikke, at det er forkert.
2. Hav gode samtaler med dig selv i spejlet. Når dit hoved kører i et negativt spor, så guid forsigtigt dine tanker hen, hvor de føles lysere og kærligere.
3. Hav et billede af dig selv som barn tæt på dig. På telefonen, spejlet eller i bilen – et sted, du ser hver dag. Husk, at når du ikke passer på dig selv, passer du ikke på det barn, du engang var. Tag dit indre barn i hånden og vær lige så kærlig mod dig selv, som du ville være mod hende eller ham.
Jeg ønsker dig, der læser med, en helt fantastisk, magisk og nærende jul med plads til dig – præcis som du er.